خطری که کودک شما را تهدید می‌کند
نکته مهمی که باید بدانید این است که اضافه‌وزن بچه‌ها با افزایش سن از بین نمی‌رود و متاسفانه بچه‌های چاق اغلب این اضافه‌وزن و چاقی را تا بزرگسالی با خود دارند. بچه‌ها هم علاوه بر بزرگسالان در معرض عواقب ناشی از چاقی هستند که از آن جمله می‌توان به دیابت، افزایش فشار خون، افزایش چربی خون و مشکلات استخوانی ناشی از چاقی اشاره کرد. متاسفانه سن بروز این بیماری‌ها رو به کاهش است و حتی بچه‌ها نیز در سنین بلوغ دچار پرفشاری خون می‌شوند. خوشبختانه امروزه پزشکان دانش زیادی در این باره دارند و می‌توانند بهتر از قبل پیش‌بینی کنند که آیا فرزند شما در خطر چاقی قرار دارد یا خیر. همین دانش به شما کمک می‌کند تا درصورتی که فرزندتان در معرض این خطر قرار دارد، یا همین حالا اضافه‌وزن دارد، هر چه زودتر با آن مبارزه کنید.
چاق‌هایی که لاغر نمی‌شوند
بعضی از عواملی که به چاقی در آینده کودکان منجر می‌شوند، قابل تغییر نیستند؛ مثلا عوامل ژنتیک و به‌ویژه چاقی والدین. اگر یکی از والدین اضافه‌وزن داشته باشد، خطر چاقی برای کودک بالا می‌رود و اگر هر دوی والدین اضافه‌وزن داشته باشند، این خطر به 2برابر افزایش می‌یابد البته نقش والدین چاق به جز ژنتیک در نحوه تغذیه و محیطی که برای فرزندشان فراهم می‌کنند نیز هست.
فاکتورهایی که شما میتوانید تغییر دهید
خوشبختانه تعداد زیادی از عواملی که باعث چاقی کودکان می‌شوند، تغییر پذیر هستند و با کمی دقت و تلاش می‌توان آنها را به نفع کودک تغییر داد. نحوه تغذیه، میزان فعالیت روزانه کودک، میزان خواب او، الگویی که کودک از والدین برمی‌دارد، استرس و عوامل محیطی دیگری که کودک را به پرخوری تشویق می‌کنند همگی قابل تغییر هستند. به‌عنوان یک اصل ساده اگر کودکی بیش از حد کالری دریافت کرده و کمتر از حد معمول کالری مصرف کند، در معرض چاقی و اضافه‌وزن قرار دارد.
چک‌آپ چاقی کودک فراموش نشود
پزشک فرزندتان به شما می‌گوید که او اضافه‌وزن یا در معرض چاق شدن قرار دارد یا خیر؟ هر بار که فرزندتان را برای چک‌آپ نزد پزشک می‌برید، از او بخواهید تا BMI کودک‌تان را حساب و با BMI مناسب برای سن او، مقایسه کند. این دقیق‌ترین راه برای پیشگیری از چاق شدن فرزندتان است اما نکته مهم در مورد BMI این است که سن و جنس کودک نیز باید برای تصمیم‌گیری در مورد آن لحاظ شود و تنها با یک عدد نمی‌توان درباره اضافه‌وزن کودک قضاوت کرد؛ به این دلیل که چربی موجود در بدن کودکان با تغییر سن تغییر کرده و در مورد دختران با پسران تفاوت دارد. اگر وزن کودک شما از 85 درصد کودکانی که هم‌سن، هم‌جنس و هم‌قد او هستند بیشتر است، یعنی او اضافه‌وزن دارد. پزشک متخصص کودکان با جداولی که در اختیار دارد، می‌تواند این درصد را برای شما تعیین کند. خوشبختانه اصلاح چاقی در کودکی با تغییرات کوچکی که در زندگی روزمره فرزندتان می‌‌دهید، مانند بیشتر کردن فعالیت و محدود کردن غذاهای پرکالری برای او به راحتی اتفاق می‌افتد. اما بهتر است سعی کنید این کار را تحت نظر متخصص کودکان یا تغذیه انجام دهید تا ضمن اینکه کودک‌تان وزن کم می‌کند، مواد‌غذایی مورد نیاز برای رشد بدنش را نیز تامین کنید.
گردآوری توسط بخش بیماری های کودک سایت آکاایران