شاید فکر کنید آلودگی هوا تنها در خارج از خانه وجود دارد اما بدانید که آلودگی هوا در داخل خانه حتی مخرب‌تر از فضای باز است. مثلا ترکیبات آلی فرار، گازهایی هستند که از محصولات خانگی تولید می‌شوند و باعث بروز سردرد، حالت تهوع و سوزش چشم و گلو می‌شوند. آلودگی هوای داخل منزل به‌خصوص برای کودکان که سریع‌تر از بزرگسالان نفس می‌کشند و هوای بیشتری را وارد ریه خود می‌کنند خطرناک‌تر است و بیشترین تاثیر خود را روی نوزادان می‌گذارد چون آن‌ها معمولا به سطح زمین نزدیک‌تر هستند بنابراین بیشتر در معرض خطر ذرات آلوده هوا قرار می‌گیرند.



حساسیت به فرش

بسیاری از مردم وقتی در منزل‌شان فرش پهن می‌کنند از سردردهای مزمن، خارش پوستی و سوزش چشم و گلو شکایت می‌کنند. خیلی از فرش‌ها یا موکت‌ها و چسب‌های جدید، گازهای مضر تولید می‌کنند. سعی کنید در هنگام خرید فرش‌هایی با ترکیبات آلی فرار با درجه پایین‌تر انتخاب کنید و از فروشندگان بخواهید، فرش را لوله نکنند و باز تحویل شما دهند. چند روز قبل از پهن کردن فرش در منزل، آن را در جایی آویزان کنید تا کاملا هوا بخورد. هنگامی که می‌خواهید فرش را پهن کنید، بهتر است از خانه خارج شوید و بگذارید مدت یک روز هوا بخورد. اگر کودکی دارید که مبتلا به آسم و آلرژی است بهتر است از این نوع فرش و موکت‌ها استفاده نکنید.



رنگ‌ها و آلودگی هوای داخلی

رنگ‌های روغنی و ساختمانی می‌توانند گازهای مضر تولید کنند. بهتر است برای حفظ سلامتی از رنگ‌هایی با ترکیبات آلی فرار پایین انتخاب کنید و پنجره‌ها را هنگام رنگ زدن خانه برای چند روز باز نگه دارید تا رنگ خانه خوب خشک شود. از نگهداری قوطی‌های رنگ در خانه پرهیز کنید چون گازهای مضر حتی از قوطی‌های دربسته نیز نفوذ می‌کند. اگر می‌خواهید قوطی‌های رنگ را نگه دارید، سعی کنید آن‌ها را در جایی باز و دور از محل زندگی‌تان بگذارید.



رابطه سلامت شما با ظروف تفلون

توجه داشته باشید که آشپزی با ظروف نچسب در دمای بالا، گازهای سمی تولید می‌کند. روکش ظروف نچسب مثل تفلون  در برابر حرارت بالای 500 درجه سانتی‌گراد، مواد شیمیایی آزاد می‌کند بنابراین سعی کنید چنین ظروفی را در فر داغ و روی حرارت بالای گاز قرار ندهید و همیشه هنگام آشپزی از سیستم تهویه هوا استفاده کنید. درعوض می‌توانید از ظروف و ماهیتابه‌های چدنی و استیل ضدزنگ استفاده کنید.



خطای والدین، آسم کودکان

مصرف سیگار در محل زندگی کودکان باعث بروز عفونت‌های گوش، التهاب ریه، برونشیت و سرفه‌های مکرر می‌شود. کودکان مبتلا به آسم بیشتر در معرض حملات شدیدهستند. به علاوه تنفس دود سیگار باعث بروز آسم در کودکانی که حتی نشانه این بیماری را هم ندارند، می‌شود. خاکستر سیگار می‌تواند به داخل لباس، بالش و فرش نفوذ کرده و برای کودکی که روی زمین بازی می‌کند یا راه می‌رود خطرناک باشد.



ماده شیمیایی فرمالدئید در بسیاری از مبلمان‌های چوبی و پرده‌ها وجود دارد که معمولا کودکان در برابر این ماده دچار ناراحتی‌های تنفسی می‌شوند. پیشنهاد می‌کنیم بعد از خریدن مبلمان جدید آن‌ها را در معرض هوای آزاد قرار دهید و پرده‌ها را قبل از آویزان کردن بشویید.



دودکش، اجاق گاز و خطر

اگر سیستم گرمایشی و تهویه هوای منزل‌تان اشکال دارد‌، از وجود ترک و کثیفی گرفته تا ضعیف بودن تهویه،‌ باعث پخش گازهای خطرناکی مثل دی‌اکسیدکربن در هوای خانه می‌شود. از نصب صحیح دودکش و لوله بخاری مطمئن شوید و یک‌بار در سال آن را بررسی کنید و صافی آن را مرتب عوض کنید.



مواد خوراکی صنعتی، تولید مواد شیمیایی می‌کنند

وقتی فرزندتان برای خرید بعضی خوراکی‌ها در فروشگاه اصرار می‌کند، بهتر است در انتخاب آن‌ها توجه کنید. بعضی محصولات با توجه به نوع و ظاهرشان و چسب‌هایی که در بسته‌بندی آن‌ها به کار رفته و مواد خوراکی افزودنی نیز دارند که ممکن است گازهایی را تولید کنند که موجب سردرد، سوزش چشم و خارش بینی و گلو شود. برخی از ظروف سفالی پلیمری نیز که قابلیت دوباره گرم شدن را دارند، می‌توانند مواد سمی را در هوا آزاد کنند. حتی بعضی از محصولات که غیرسمی شمرده می‌شوند شامل حلال‌هایی هستند که ممکن است هنگام استنشاق خطرناک باشند.



مشکلات محصولات شوینده

بعضی از مواد شوینده‌ای که شما درخانه استفاده می‌کنید حاوی مواد شیمیایی هستند که اگر مورد استشمام قرار گیرند یا با پوست برخورد کنند، می‌توانند سمی باشند و موجب بروز علائمی مثل خارش پوست و سوزش مجرای تنفسی شوند. این علائم به ویژه در افرادی که مستعد بیماری‌های پوستی یا مشکلات تنفسی هستند بیشتر دیده می‌شود و همچنین برخی از محصولات شوینده‌های خانگی باعث بدتر شدن حساسیت و آلرژی می‌شوند. موادشوینده‌ای که حاوی آمونیاک و کلر هستند بیماری آسم کودکان را تحریک می‌کنند. سعی کنید برای شست‌و‌شو و نظافت از آب گرم استفاده و محصولات شوینده غیرسمی تهیه کنید.



هوای خوشبو شاید خطرناک هم باشد

باید بدانید که خوشبوکننده هوا برای عده‌ای از مردم باعث مشکلات تنفسی و سردرد می‌شود. باتوجه به تحقیقات انجام شده یک‌سوم از افرادی که به آسم مبتلا هستند می‌گویند، هنگام استفاده از خوشبوکننده‌ها دچار مشکلات تنفسی می‌شوند. طبق آزمایش‌هایی که سازمان حمایت از منابع طبیعی انجام داده برخی از خوشبوکننده‌های هوا فتالات، ماده شیمیایی که روی عملکرد هورمونی و رشدی کودکان تاثیر می‌گذارند را دارند. به جای استفاده از چنین خوشبوکننده‌هایی می‌توانید از گیاهان طبیعی مثل رزماری، ریحان، نعنا و استفاده از تهویه درست برای تازگی هوای منزل خود کمک بگیرید.



لباس‌های‌تان را به هوا‌خوری بفرستید

به یاد داشته باشید دفعه بعد که لباس‌های‌تان را از خشک‌شویی تحویل می‌گیرید، بگذارید خوب هوا بخورند. در خشک‌شویی‌ها بیشتر از پرکلرید اتیلن استفاده می‌کنند. براساس یافته‌ها این ماده شیمیایی باعث سرطان در حیوانات می‌شود. وقتی لباس‌تان را از خشک‌شویی به منزل می‌آورید ممکن است اعضای خانواده شما به طور ناخودآگاه این ماده شیمیایی را استنشاق کنند. لباس‌های خشک‌شویی را قبل از پوشیدن چندروزی در حیاط یا هوای آزاد آویزان کنید یا به روش‌های سنتی آن‌ها را بشویید.



اگر در خانه‌تان بخاری دارید

نصب نادرست یا نشتی لوله‌ بخاری گازهای مضر وسمی را در هوای منزل تولید می‌کند. در ابتدای نشتی گاز مونوکسید کربن انسان احساس کوفتگی می‌کند و در صورت پر شدن هوا از این گاز منجر به حالت تهوع، سردرد، سرگیجه و حتی مرگ می‌شود. گاز دی‌اکسید نیتروژن به ویژه در کودکان موجب مشکلات تنفسی می‌شود. دقت کنید وسایل گرمازای منزل به طور صحیح تنظیم شده باشد، رنگ آبی سرشعله بخاری نشانه درست بودن وضعیت آن است. لوله بخاری را به خوبی بررسی کنید تا مانعی درون آن وجود نداشته باشد و گاز به راحتی از آن خارج شود.