فنجان قاعدگی چیست؟ فنجان پریودی زنان +آموزش استفاده

آکاایران: فنجان قاعدگی چیست؟ فنجان پریودی زنان +آموزش استفاده

آکاایران: فنجان قاعدگی چیست؟ فنجان پریودی زنان +آموزش استفاده

فنجان قاعدگی menstrual cup درون واژن قرار می گیرد و می تواند خون بیرون آمده از رحم را به طور کامل جمع آوری کند و راهی بسیار آسان به جای استفاده از نوار بهداشتی است. فنجان قاعدگی به شکل ظرف زنگوله ای ساخته شده جنس ان از لاستیک نرم و سیلیباسن است که برای جمع آوری مایع قاعدگی است.که به ان یک فنجان قاعدگی میگویند که با قرار دادن آن به داخل مهبل (واژن) استفاده می شود.

به گزارش نیک شو، اگر به درستی قرار گیرد، لبه فنجان باید کاملا مهر و موم با دیواره های مهبل (واژن) برای جلوگیری از عبور خون قرار گیرد. فنجان قاعدگی را باید پس از هر ۱۲ ساعت تخلیه گردد.برای بیرون کشیدن آن از مهبل (واژن)یا قرار دادن، کناره پایه فنجان را محکم بین انگشت شست و انگشت اشاره گرفته میشود و به ارامی از مجرای اردار خود بیرون میکشید.

پس از دفع مایع قاعدگی، جام را می توان با آب شستشو داده و مورد استفاده مجدد قراردهید. و هنگامی که دوره شما به پایان رسیده است، جام می توان برای دوره بعدی پس از تمیز کردن فنجان را با آب جوش و خشک کردن آن مورد استفاده مجدد قرار دهید.و هنگامی که دوره شما به پایان رسیده است، جام می تواند برای دوره بعدی پس از تمیز کردن فنجان را با آب جوش و خشک کردن آن مورد استفاده مجدد قرار گیرد.

فنجان قاعدگی جمع آوری مایعات به جای جذب آنها

-شما آنرا خالی می کنید نه اینکه آن را تغییر دهید، آن را بشویید و از آن استفاده کنید.

-یک جایگزین بهداشتی و سالم بجای تامپون یکبار مصرف و پد

-ساخته شده از سیلیکون پزشکی در فنلاند

-بی بو، بی خطر، و حاوی لاتکس نمی باشد.

-طراحی شده برای تمام سنین و اندازه

-بر خلاف تامپون باعث خشکی محیط واژن نمی گردد.

-خط های اندازه گیری روی کاپ میتواند به شما کمک کند که از ریزش اندازه قاعدگی تان باخبر شوید و میزان قاعدگی خود را بیاموزید.

-کاپ قاعدگی لونت به نرمی و به صورت مناسب در حالتی که به وسیله ی دیواره ها و ماهیچه های واژن محکم و استوار نگه داشته میشود، قرار میگیرد. که باعث شل شدگی واژن نمیگردد.اندام های درونی شما در بالا قرار دارد و تمام وظایف را به خوبی را انجام میدهد و شما به ندرت چیزی را حس میکنید.

-نیاز نیست که لونت را هنگام ادرار کردن بیرون بکنید.

-سازگار با بدن و محیط زیست

-مقرون به صرفه

-قابلیت استفاده هنگام خواب و فعالیتهای ورزشی همچون شنا

-از نشت و بوی بد مایع جلوگیری میکند

-بهترین محصول برای کسانیکه قاعدگی نامنظم دارند

-امکان استفاده همزمان با قرصهای بارداری

-خطر سندروم شک سمی ناشی از استفاده تامپون و پدهای بهداشتی را ندارد

-قابلیت استفاده مجدد هر کاپ تا سالها

-در مقایسه با تامپون یا پدهای بهداشتی مدت زمان طولانی تری نیاز به تخلیه دارد که مدت زمان ایده آل برای تخلیه هشت تا ١٢ ساعت می باشد(بستگی به شدت خونریزی دارد)

-اگر ارزش ریالی که برای پدهای بهداشتی یا تامپونهای مصرفی در هر سال را با قیمت این کاپها مقایسه کنیم،خرید کاپ بسیار به صرفه تر میباشد.

سایزبندی کاپ قاعدگی لونت

کاپ لونت مدل۱

انتخاب ما برای خونریزی های کم و متوسط.

تمامی کاپ های قاعدگی لونت نرم و انعطاف پذیر هستند با این همه مدل ۱ از مواد سیلیکونی نرم تری نسبت به مدل ۲ ساخته شده است.

– قطر بین ۴۱ میلی متر (۱.۶ اینچ) تا ۴۷ میلی متر (۱.۹ اینچ)

– طول ساقه برابر ۲۵ میلی متر (۱اینچ)

– حجم کاپ برابر ۲۵ میلی لیتر (۰.۸۵ اونس سیال)

کاپ لونت مدل ۲

برای خونریزی های نرمال یا شدیدتر

تمامی کاپ های قاعدگی لونت نرم و انعطاف پذیر هستند با این همه مدل ۲ از مواد سیلیکونی محکم تری نسبت به مدل ۱ ساخته شده است.

– قطر بین ۴۶ میلی متر (۱.۸ اینچ) تا ۵۲ میلی متر (۲ اینچ)

– طول ساقه برابر ۲۰ میلی متر (۰.۸ اینچ)

– حجم کاپ برابر ۳۰ میلی لیتر (۱.۰ اونس سیال)

برای انتخاب سایز مناسب خودتان به جدولی که در پیج قرار داده شده مراجعه نمایید تا با توجه به شرایط ویژه ی خود کاپ مناسب خود را داشته باشید.

طریقه استفاده کاپ قاعدگی لونت

اول دستان خود را بشویید. آرامش خود را حفظ کنید: شما میتوانید کاپ را در حالت نشسته، ایستاده و یا حالت نیمه خیز داخل اندام تناسلی نمایید.دور ساختن پا ها از هم میتواند در دخول راحت و موفق به شما کمک کند. آرامش خودتان راحفظ کنید. کاپ را به طوری که صاف (مسطح) شود اول به داخل خودش جمع کنید بعد آن را خمیده کنید تا شکل حرف C را بخود بگیرد.

کاپ را همانطور که لوله شده نگهدارید و از طرف لبه ی آن به واژن (اندام تناسلی) تان وارد کنید.به طوری که مطمئن شوید که کاپ در داخل به شکل کامل باز شده، انگشت خود(از تمیز بودن انگشت مطمئن باشید) را داخل نموده و به انتهای کاپ ببرید و باید احساس کنید که انتهای(قاعده) کاپ به شکل گرد شده باشد.

لونت میتواند در هر زمانی از دوران قاعدگی تان استفاده شود، هم در روز های شدت آن و هم در روز های عادی آن.لونت در طول روز میتواند ۲ الی ۴ بار تخلیه شود و الی ۱۲ ساعت استفاده میشود. (با توجه به میزان خونریزی)

نحوه خارج کردن کاپ قاعدگی لونت

۱. به حالت چمباتمه نشسته یا روی صندلی توالت بنشینید.

۲. کاپ را با انگشت نگاه داشته و اندکی آن را فشار دهید تا مقداری هوا وارد شود.

۳. کاپ را با انگشت نگاه داشته و اندکی آن را فشار دهید تا مقداری هوا وارد شود.

۴. توجه داشته باشید هنگام بیرون کشیدن کاپ باید انتهای آن را نگاه دارید تا از برگشتن کاپ جلوگیری شود.

۵. خون قاعدگی را دور ریخته و دستان خود و کاپ را بشویید

۶. کاپ را در آب گرم غوطه ور نموده و پیش از بازگرداندن به محفظه نگهدارنده با دستمال خشک کنید

لونت در طول روز میتواند ۲ الی ۴ بار تخلیه شود و الی ۱۲ ساعت استفاده میشود. (با توجه به میزان خونریزی)

به یاد داشته باشید که دست های خود را هنگام لمس کردن لونت خوب بشویید.

بسیاری از اشخاص دوست دارند کاپ را هنگامی که روی توالت نشسته اند یا به شکل نیمه (روی پا ها) نشسته اند ، که در این حالت اندام تناسلی باز میباشد و کاپ به نزدیک دهانه اندام پایین میاید، بیرون بیاورند.

لونت باید بعد از تخلیه شدن شسته شود و بعد استفاده گردد.بعد از دوران قاعدگی کاپ را با جوشاندن در یک ظرف بزرگ آب برای ۵ الی ۱۰ دقیقه ضد عفونی کنید.

در ادامه به معرفی همه روش های مورد استفاده زنان در دوران قاعدگی می پردازیم.

کدام محصول دوران قاعدگی برای شما مناسب تر است؟

۱-تامپونTampons

تامپون، یک جزء اصلی سرویس بهداشتی عمومی: برخلاف شایعات اینترنتی درباره آلودگی تامپونها یا ایجاد سندرم شوک سمی Toxic shock syndrome ( نوعی مسمومیت خونی در اثر سموم آزاد شده از باکتری های استافیلوکوکی . شوک سمی قاعدگی ، دستگاه تولیدمثل زنانه و دستگاه تنفسی را درگیر می کند) سازمان غذا و دارو FDA که کنترل محصولات را به عهده دارد می گوید مدارک علمی موجود این شایعات را تایید نمی کند.

همچنین تامپون ها باعث بروز آندومتریوز نمی شوند- یک بیماری رحم که باعث پریودهای دردناک می شود- به گفته دکتر ماری جین مینکین Mary Jane Minkin پزشک زنان و استاد در دانشکده پزشکی دانشگاه یل، اکثر تامپونهای موجود در بازار خوب هستند.

اما یک نکته وجود دارد
با این حال، این مهم است که از تامپون به طرز صحیح استفاده کنیم تا دچار سندرم شوک سمی نشویم، یک عارضه جدی که ظهور آن با استفاده از نوعی تامپون های با جذب قوی مرتبط است (البته این تامپونها دیگر تولید نمی شون). برای اطمینان از تامپونهایی که حداقل جذب را دارند ولی باز هم مناسب شما هستند استفاده کنید. آنها را بیشتر از ۸ ساعت نگه ندارید و برای استراحت گاه به گاه، نوار بهداشتی را جایگزین آن کنید.

۲-پد Pad یکبار مصرف

باید به خاطر نواربهداشتی های باله دار سپاسگذار باشیم . به خاطر دارید که نوارهای بهداشتی متداول در دهه ۱۹۷۰ نیاز به کمربندی داشتند تا آنها را سرجای خود نگه دارد. امروزه پدها در مدل های مختلف عرضه می شوند، نازک، مخصوص شب، بلند و فاقد نیاز به کمربند. اما پد برای همه مناسب نیست.

گانتر میگوید: “برخی از زنان دچار تحریک و سوزش پوست با پد می شوند. به ویژه زنانی که مجبور به پوشیدن آنها برای ۶ تا ۷ روز پشت سرهم هستند. برای جلوگیری از هر نوع حساسیت و تحریک پوستی از استفاده از محصولات معطر خودداری کنید. بافت واژن حساسترین بافت بدن است و تمام این عطرها بصورت بالقوه آلرژی زا هستند.

۳-پدهای قابل شستشو Reusable pads

اگر از یک رژیم غذایی گیاهی پیروی می کنید و از لامپهای روشنایی کم مصرف و قابل بازیافت استفاده می کنید و خلاصه کلام اینکه به حفظ محیط زیست کمک می کنید چرا از پدهای دوستدار زمین استفاده نکنید؟

با پدهای پارچه ای Cloth pads که قابل شستشو هستند و برای ۵ سال قابل استفاده می باشند و از تولید زباله جلوگیری کرده و انرژی که برای تولید، حمل و بسته بندی محصولات یکبار مصرف هدر می شود را ذخیره می کنند. همچنین این پدها پول شما را هدر نداده و نسبت به پدهای پلاستیکی یکبار مصرف کمتر ایجاد حساسیت می کنند. اگر مهارت دارید می توانید خودتان آنها را دست کنید و نحوه ساخت آنها را در قسمت های آموزشی youtube جستجو کنید.

۴- تینکس Thinx

چرا به جای استفاده از لباس زیر و پد از لباس زیری که کار پد را هم انجام می دهد استفاده نکنیم؟این همان ایده ای است که تینکس را بوجود آورد یک برند لباس زیر ” جاذب رطوبت، ضد میکروب و ضد نشت.” لباس زیری که به اندازه دو عدد تامپون قدرت جذب دارد. در روزهایی که پریود شما شدید است می توانید از این لباس زیر همراه با یک تامپون یا فنجان قاعده گی استفاده کنید. تقریباً احساس پوشیدن یک لباس زیر جادویی را خواهید داشت که مانند لباس زیر معمولی است ولی محافظ شما هم هست.

۵-فنجان قاعدگی Menstrual cup

انتخاب محبوب دیگر برای افراد مقتصد و محافظ محیط زیست فنجان قاعدگی قابل شستشو است. این محصول غالباً از جنس سیلیکون و شبیه قیف است که داخل واژن جای گذاری شده و خون در آن جمع می شود. حداقل هر ۱۲ ساعت یک بار می توانید آن را خارج کرده خون آن را داخل دستشویی ریخته و آن را پس از شستشو مجدداً استفاده کنید.

البته با چند بار استفاده قلق آن دستتان می آید خصوصاً در مورد نحوه خارج کردن آن. گانتر می گوید بیشتر بیمارانش علاقمند به استفاده از آنها هستند. هیچ مدرک علمی در اثبات این امر که فنجان های قاعدگی در خصوص ایجاد سندروم شوک سمی ایمن تر از تامپونها هستند موجود نیست.

۶-لونکاپ (LOONCUP)فنجان قاعدگی هوشمند

لون کاپ، فنجان قاعدگی است که هنوز به بازار نیامده است این فنجان یک سنسور دارد که با تلفن هوشمند شما سینک شده و حجم خون ریزی و رنگ آن را ثبت می کند و دوره قاعده گی شما را تحلیل می کند. طبق ادعای کمپین تبلیغاتی شرکت کیک استارتر “بنابراین شما را مطلع می کند که چه زمانی نیاز به تعویض آن دارید”.. گانتر نگرانی خود را درباره لزوم بی خطربودن استفاده از این محصول ابراز داشته و می گوید هنوززود است که فنجان قدیمی خود را دور بیاندازید. فنجان لونکاپ (به قیمت ۴۰دلار) باید اول مورد تایید سازمان غذا و دارو قرار بگیرد.چون شبیه سایر فنجان های قاعدگی نیست مینکین نیز می گوید این محصول دور از دسترس است فکر نمی کنم بیشتر مردم به آن نیاز دارا باشند.