آکاایران: ویتامین های ضروری برای زنان کدامند؟ و منابع آنها
آکاایران: ویتامین های ضروری برای زنان کدامند؟ و منابع آنها
ویتامین ها برای عملکرد و رشد و پیشرفت سلولی بدن همه افراد به خصوص زنان لازم هستند. ما خیلی از مواد مغذی مورد نیازمان را نمی توانیم تولید کنیم، پس باید آن ها را از طریق مواد غذایی تامین کنیم.
ویتامین‌ها نقش حیاتی برای سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. ویتامین‌ها به دو گروه تقسیم میشوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند.ویتامین ها برای عملکرد و رشد و پیشرفت سلولی لازم هستند. ما خیلی از مواد مغذی مورد نیازمان را نمی توانیم تولید کنیم، پس باید آن ها را از طریق مواد غذایی تامین کنیم.
در تصویر زیر، ویتامین های لازم برای خانم ها را مشاهده می کنید.
گردآوری:گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : 
گردآوری توسط بخش سلامت بانوان بهداشت خانم ها سایت آکاایران