پیشگیری از دیابت دوران بارداری با ورزش

آکاایران: پیشگیری از دیابت دوران بارداری با ورزش

ورزش از دیابت بارداری پیشگیری می کند

زنانی که پیش از بارداری آمادگی جسمانی بالایی دارند کمتر دچار دیابت دوران بارداری می شوند.طالعات انجام شده در دانشگاه آیوا نشان داده است مادرانی که پیش از بارداری آمادگی جسمانی بالاتری داشته اند و بیشتر ورزش می کردند کمتر به دیابت بارداری مبتلا می شوند.
به گزارش Science daily،محققان معتقدند که بهتر است زنان پیش از بارداری آمادگی جسمانی خود را افزایش دهند. زنان معمولا در نیمه دوم بارداری دچار دیابت دوران بارداری می شوند. ۱۴ درصد زنان باردار در آمریکا دیابت دوران بارداری می گیرند.

زنان می توانند قبل از بارداری در طول هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنند. ورزش هایی همچون پیاده روی سریع می تواند مناسب باشد.
مدیر این تحقیقات می گوید: غالباً زنان در دوران بارداری مراقب تغذیه خود و میزان ورزش کردن هستند اما قبل از بارداری به این فکر نیستند. در حالی که ورزش قبل از بارداری نیز بسیار مهم است، بررسی ها نشان داده است زنانی که پیش از بارداری آمادگی جسمانی خوب دارند ۲۱ درصد کمتر به دیابت مبتلا می شوند.

 گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : isna.ir