آکاایران: خوردن خردل در دوران بارداری باعث سقط جنین می شود؟

آکاایران: همانطور که می دانید با آغاز روند بارداری در بدن زنان، هوس های غذایی و مشکل گرسنگی غیر قابل کنترل می شود. در حالی که شما به عنوان یک مادر باردار ممکن است از خوردن خردل به همراه صبحانه خود لذت ببرید، اما یادتان باشد برای قرار دادن دانه های خردل در رژیم غذایی روزانه خود در طی دوران بارداری، نیاز به دقت بیشتری دارید و باید در مورد آنچه که می خورید و یا میاشامید حد اعتدال را نگه دارید. هر زنی در طی دوران بارداری خود باید از خوردن برخی مواد غذایی اجتناب کند. بنابراین، اگر شما هم به عنوان زن حامله در مورد مصرف دانه خردل در رژیم غذایی دوران بارداری خود و یا ولع مصرف برخی از مواد غذایی مشکل دارید، حتما ادامه این مقاله را بخوانید. در ادامه این مقاله، درمورد موارد ایمنی مصرف خردل در دوران بارداری زنان به طور کامل بحث شده است.

خردل چیست؟

گیاه خردل به عنوان یکی از سبزیجات محبوب، متعلق به خانواده براسیکا و بومی مناطق معتدل اروپا شناخته شده است. جالب است بدانید که دانه و برگ خردل یک بخش جدایی ناپذیر از غذاهای مختلف هندی می باشد. با این حال، در کشورهای اروپایی و دیگر نقاط غرب جهان، خردل را برای تولید سس مورد استفاده قرار می دهند. لازم است به عنوان یک خانم جوان و بی تجربه بدانید که دانه خردل سیاه بسیار معطر و خوشمزه است. همچنین، برگ های این گیاه حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی، غذاهای گیاهی و فلاونوئیدها می باشد، که به زنان حامله کمک می کند تا از یک دوره بارداری سالم برخوردار باشند.

اگر در دسرها و کیک هایی که درست میکنید زیاد از وانیل استفاده میکنید حتما خوردن وانیل در دوران بارداری رگ های خونی را نازک می کند؟ را بخوانید.

آیا خوردن خردل در دوران بارداری زنان امن است؟

بله، خوردن خردل برای زنان در طی دوران بارداری امن بوده و این افراد می توانند از خوردن دانه و برگ خردل در مخلوط سس خردل لذت ببرند. با این حال، بهتر است برای اطمینان بیشتر، مقدار مصرف این ماده غذایی را مانند سایر مواد مغذی محدود کنند، چون داشتن ولع بیش از حد در مورد مصرف گیاه خردل در طی دوران بارداری می تواند باعث سقط جنین داخل رحم مادر باردار شود. پس، اگر شما هم به عنوان یک زن حامله می خواهید دانه خردل را در طی کل دوران بارداری خود مصرف کنید، بهتر است قبل از اقدام به این کار با دکتر معالج خود مشورت نمایید.

فواید خوردن خردل در دوران بارداری:

1. جلوگیری از بروز سرطان در بدن زنان باردار با مصرف خردل:

به دلیل این که خردل سرشار از مواد مغذی گیاهی است، بنابراین مصرف آن در جلوگیری از رشد سلول های سرطانی در دستگاه گوارش زنان باردار بسیار مفید خواهد بود. همچنین، مصرف دانه خردل مانع رشد سلول-های سرطانی در سایر اعضای بدن زنان در طی دوران بارداری می شود.

2. کنترل بیماری آسم در دوران بارداری با مصرف خردل:

از آن جایی که گیاه خردل حاوی منیزیم و سلنیوم بالایی است، پس مصرف آن برای بدن مادران باردار مزایای ضدالتهابی زیادی خواهد داشت. بنابراین، می توان ادعا کرد که مصرف خردل در مادران بارداری که به بیماری آسم مبتلا هستند، می تواند باعث تنظیم احتقان سینه، درمان سرماخوردگی و آسم شود.

3. با خوردن خردل در دوران بارداری وزنتان را کنترل کنید:

همانطور که می دانید گیاه خردل دارای فولات، ریبوفلاوین و دیگر ویتامین های مفید برای بدن است، که مصرف آن در طی دوران بارداری می تواند متابولیسم بدن مادر باردار را بالا برده و به کاهش وزن او کمک کند. در نهایت، فراموش نکنید که علت کنترل وزن زنان باردار به کمک مصرف گیاه خردل، به دلیل غنی بودن این گیاه از تیامین است.

4. استفاده از خردل برای افزایش سیستم ایمنی بدن زنان باردار:

از آن جایی که گیاه خردل سرشار از مواد معدنی مانند آهن، منگنز و مس است، بنابراین مصرف آن در طی دوران بارداری به زنان کمک می کند تا سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرده و از بروز عفونت های خطرناک و مبتلا شدن به انواع بیماری ها جلوگیری کند. همچنین، گوگرد موجود در دانه خردل شرایطی را در بدن زنان باردار فراهم می کند تا بتواند با باکتری ها و قارچ ها مبارزه کرده و عفونت های پوستی را از بین ببرد.

5. درمان مشکل یبوست زنان باردار با خوردن خردل:

گیاه خردل دارای یک ماده منحصر به فردی می باشد، که در صورت خیس شدن لعاب انداخته و ماده لزج غلیظی درست می کند. این ماده عامل از بین برنده مشکل یبوست در بدن انسان، به ویژه زنان باردار است. همچنین، این گیاه به دلیل دارا بودن فیبر فراوان در کاهش مشکل یبوست ناشی از بارداری در بدن زنان، بسیار مفید خواهد بود.

6. کاهش کلسترول خون در بدن زنان باردار با مصرف خردل:

وجود مقادیر بالایی از ویتامین B3 و نیاسین در گیاه خردل کمک می کند تا سطح کلسترول خون در بدن مادر باردار تنظیم شده و بدن او از ابتلا به مشکل تصلب شرایین محافظت شود. همچنین، اضافه کردن گیاه خردل به مواد غذایی در هنگام طبخ می تواند میزان جریان خون در بدن مادران باردار و فشار آن را به طور موثری تنظیم نماید.

7. خوردن خردل در دوران بارداری و کاهش درد عضلات و ورم مفاصل:

از آن جایی که که گیاه خردل حاوی مقادیر بالایی منیزیم و سلنیوم است، دارای خواص ضد التهابی بالایی بوده و مصرف آن در بدن زنان باردار گرما می کند. به همین دلیل، مصرف این ماده غذایی به کاهش درد و التهاب مفاصل و عضلات بدن زنان باردار کمک زیادی خواهد کرد.

عوارض جانبی خوردن خردل در دوران بارداری:

به عنوان یک خانم جوان و بی تجربه به یاد داشته باشید که زنان حامله باید در مصرف این گیاه هم مانند سایر مواد غذایی حد اعتدال را نگه داشته و از اضافه کردن زیاد خردل به سس مصرفی و یا استفاده افراطی از دانه و یا برگ این گیاه در غذاهای خود خودداری کنند. در واقع، زنان باردار نیاز دارند تا از میزان مصرف تمام مواد غذایی در برنامه غذایی روزانه خود مطمئن شوند. بنابراین، زنان باردار نباید از گیاه خردل به اندازه زیاد در این دوران حساس استفاده کنند، زیرا می تواند بر سلامت خود آن ها و جنین داخل رحمشان به شدت تاثیر بگذارد. در ادامه این مقاله، به برخی از عوارض جانبی مصرف بیش از حد گیاه خردل در دوران بارداری زنان اشاره شده است. مهم ترین این موارد عبارتند از:

• ایجاد مشکلات بهداشتی مربوط به قلب زنان باردار با مصرف بیش از حد گیاه خردل
• به وجود آمدن التهاب گلو در زنان باردار با مصرف بیش از حد گیاه خردل
• ایجاد خستگی در زنان باردار با مصرف بیش از حد گیاه خردل
• به وجود آمدن مشکل در تنفس فرد باردار با مصرف بیش از حد گیاه خردل
• مبتلا شدن زنان حامله به اسهال مزمن با مصرف بیش از حد گیاه خردل
• بالا رفتن احتمال سقط جنین در زنان باردار با مصرف بیش از حد گیاه خردل
• متورم شدن پوست بدن زنان باردار، تاول زدن و یا آسیب دیدن آن با مصرف بیش از حد گیاه خردل
• به کما رفتن و مرگ زنان باردار با مصرف بیش از حد گیاه خردل

.

منبع : mamanam.com