انواع بازی های ورزشی برای کودکان و نوجوانان

ستاره | سرویس مادر و کودک - بازی‌های سرگرم کننده ورزشی، کودکان را از لحاظ جسمی و روحی سالم نگه می‌دارد. در حالی که بسیاری از بازی های ورزشی مانند بیس بال، فوتبال و گلف می‌توانند رقابتی باشند، بسیاری از بازی‌های دیگر، سرگرم کننده هستند و بیشتر به سرگرم و اجتماعی شدن کودک کمک می‌کنند. بازی با کودکان را مطابق با سطح مهارت‌های کودک انجام دهید و برای ارتقاء آمادگی جسمانی کودک خود بازی‌های غیر رقابتی را در نظر بگیرید.

انواع بازی های ورزشی

والیبال با پتو (Blanket)

این بازی به کودک شما کمک خواهد کرد بازی تیمی را یاد بگیرد. بچه‌ها را به چهار تیم تقسیم کنید و به هر تیم یک پتو بدهید. دو تیم در دو طرف مقابل هم قرار بگیرند، هر گوشه از پتو را یک بازیکن نگه می‌دارد. توپ برای شروع بازی به تیمی داده می‌شود که توپ را در وسط پتوی تیم مقابل بزند. تیم مقابل باید سریعاً پتو را پایین بیاورد و به سرعت توپ را تنها با استفاده از پتو به هوا پرتاب کند. توپ باید به زمین تیم مقابل برود و تیم مقابل هم باید با استفاده از پتو از افتادن توپ بر روی زمین جلوگیری کند.

بازی ورزشی والیبال Relay

والیبال شهابسنگ

بولینگ 

این بازی ورزشی با تغییر در بولینگ سنتی دقت و هماهنگی را در فرزند شما بهبود می‌بخشد. برای این بازی می‌توان از کارتن‌های شیر تا قوطی‌های خالی کنسرو استفاده کنید. ۱۰ مورد انتخاب شده را به شکل مثلث بر روی یک سطح صاف قرار دهید. از آنجا، چندین قدم عقب بروید و یک خط شروع بکشید. توپ والیبال، بسکتبال و هر توپ ورزشی دیگر می‌تواند به عنوان توپ برای بولینگ استفاده شود.

یک بازی دیگر با توپ

این بازی ورزشی طراحی شده است تا کودک شما سریع فکر کند و هماهنگی خود را بهبود بخشد. یک گروه از کودکان را در یک دایره بزرگ قرار دهید و به یکی از آن‌ها یک توپ بدهید. کودکان یک موضوعی را انتخاب می‌کنند مانند "نمایش‌های تلویزیونی". کودک باید زمانی که توپ را برایش می‌زنند، توپ را بگیرد و هر نمایش تلویزیونی را که به ذهنش می‌آید، نام ببرد. اگر کودک توپ از دستش رها شود و به زمین بیفتد و یا نتواند سریعاً یک نمایش تلویزیونی را بگوید یا نمایشی را که می‌گوید قبلاً گفته شده باشد، از بازی حذف می‌شود.

بازی با توپ فوتبال

این بازی دقت کودک شما را با توپ فوتبال بهبود می‌بخشد. یک تایر قدیمی را از یک درخت با استفاده از یک طناب آویزان کنید. یک نشانه بر روی زمین بگذارید تا نشان دهد کجا کودکان توپ را به سمت تایر بزنند. به هر کودک سه فرصت بدهید تا توپ را از سوراخ تایر پرتاب کند. اگر کودک دو یا سه بار یا بیشتر توپ را از سوراخ عبور داد، به او یک جایزه بدهید.

هر چه رهبر گفت

بچه‌ها را در مقابل یک دیوار صف کنید. هر چه رهبر می‌گوید، بچه‌ها باید متضاد آن را عمل کنند. هدف این است که کودک فاقد اشتباه، تضاد‌ها را انجام دهد. یک اشتباه باعث می‌شود کودک بازنده شود.

هاکی

هاکی ممکن است به اندازه ورزش‌هایی مانند بیس بال، فوتبال و بسکتبال مشهور نباشد، اما بسیار سرگرم کننده و هیجان انگیز است. شما می‌توانید از انواع بازی‌های هاکی لذت ببرید و آن را به عنوان بازی‌ های ورزشی برای کودک خود در نظر بگیرید.

ژیمیناستیک‌های گروهی

ژیمیناستیک یک تمرین مناسب برای گرم کردن بدن کودک است، زیرا تمرینات متعددی با هم ترکیب می‌شود و عضلات مختلفی را درگیر می‌کند. چندین ایستگاه را در سالن ورزش تنظیم کنید. سپس از کودک بخواهید در هر ایستگاه یک حرکت مانند دست‌های ایستاده روی تشک در برابر دیوار، پروانه، چرخ و فلک و ... را بازی کند. ژیمناست‌ها باید ایستگاه‌ها را به ترتیب کامل کنند، هر تیم با ایستگاه‌های مختلف شروع می‌کند.  

تیراندازی

تیراندازی به بادکنک

یکی دیگر از بازی‌ های ورزشی سرگرم کننده، تیراندازی به بادکنک نامیده می‌شود. کودکان باید بادکنک‌ها را با تیر بترکانند و امتیاز‌ها بر اساس تعداد بادکنک‌هایی که منفجر شده است، تعیین می‌شود.  

سخن آخر ستاره ...  

پدران و مادران باید توجه دارا باشند که بازی‌ های ورزشی سرگرم کننده برای کودکان باید با هدف سلامتی و افزایش مهارت‌های اجتماعی و بهبود سیستم عضلانی کودک صورت گیرد و در صورت امکان این بازی‌ها را در سالن‌های ورزشی، حیاط منزل خود، پارک و ... با کودکان انجام دهند.
برگرفته از: livestrong