صفحه نخست
اخبار آکانیوز سرگرمی فیلم سلامت آشپزی شیرینی پزی خانه داری خانواده سبز ازدواج کودک داری ورزش بیوگرافی عکس اطلاعات عمومی ایرانگردی جهانگردی تعبیر خواب بازی فرهنگ

سلامت جسمی و روانی زنان

ورزش کردن باعث افزایش سوخت ساز در بدن خانم ها می شود. را در آکاایران ببینید

آکاایران: سلامت جسمی و روانی زنان

آکاایران: ورزش کردن و فعالیت جسمانی نه فقط در قدرت باروری زنان موثر است بلکه به افزایش سلامت روان و کاهش پیشگیری از بیماری های مختلف در سنین کهنسالی نیز کمک می کند.ورزش کردن باعث افزایش سوخت و ساز در بدن خانم ها می شود.
فعالیت فیزیکی عاملی است که در همه ابعاد سلامت زنان از سلامت جسمی تا سلامت روانی و سلامت باروری موثر است.
کم تحرکی سلامت زنان را به خطر می اندازد

به گزارش ایران خبر، رئیس اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت با بیان اینکه بیماری های قلبی و عروقی مهم ترین و اولین عامل مرگ و میر در زنان ایرانی است، گفت: براساس آمار بروز سرطان پستان روند صعودی داشته است.مطهره علامه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران با تاکید بر تحرک جسمانی در زنان گفت: فعالیت فیزیکی عاملی است که در همه ابعاد سلامت زنان از سلامت جسمی تا سلامت روانی و سلامت باروری موثر است. مهم ترین و شایع ترین علت ناتوانی در زنان افسردگی و اضطراب است که با انجام فعالیت جسمانی می توان از آن پیشگیری و شادابی، نشاط، اعتماد به نفس، عزت نفس زنان و کیفیت زندگی آنان را افزایش داد.وی افزود: ورزش و فعالیت فیزیکی در کاهش بیماری های کشنده زنان از جمله بیماری قلبی عروقی و سرطان ها نیز اثر پیشگیری کننده دارد. با افزایش فعالیت ورزشی با صرف هزینه بسیار ناچیز می توان از هزینه های زیادی که بیماری های فوق بر خانواده تحمیل می کنند، پیشگیری کرد.رئیس اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت با تاکید براینکه بیماری های قلبی و عروقی مهمترین و اولین عامل مرگ و میر در زنان کشور است، تصریح کرد: تمام عوامل خطر که یک خانم را به بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون بالا، چربی خون بالا، چاقی، دیابت و… مبتلا می کند با فعالیت جسمانی منظم و مستمر قابل کنترل، قابل پیشگیری و قابل درمان است.

وی تصریح کرد: یک زن می تواند با انجام تمرینات ورزشی به مدت 30 دقیقه در روز یا حداقل در 5 روز هفته و البته با توجه به شرایط و بیماری خود از بسیاری از مشکلات قلبی و عروقی و عوامل خطر آن پیشگیری کند.علامه بیان کرد: متاسفانه زندگی فاقد تحرک در زنان ایران دو برابر مردان است و این خطر ابتلا به بیماریها را برای زنان بیش از مردان افزایش می دهد.کم تحرکی در زنان بیشترین فاکتور خطر برای زنان است که نقش مهمی در مرگ و میر و ناتوانی زنان دارد. بنابراین اگر قرار باشد برنامه ای برای اولویتهای سلامت زنان در نظر گرفته شود، اولین و مهمترین اقدام، افزایش فعالیت جسمانی و ورزشی در زنان در گروه های سنی مختلف است.

منبع/ایران خبر

.

منبع : hidoctor.ir