اختلال های خواب

شیوع اختلال های خواب در بین کودکان انگلیسی

خواب کافی در طول شبانه روز برای بدن ضروری است
و کمبود خواب به خصوص در میان کودکان باعث بروز بیماری های گوناگونی از جمله چاقی و افسردگی می شود.
در بررسی صورت گرفته توسط سازمان سلامت انگلیس افزایش مشکلات خواب در بین کودکان زیر ۱۴ سال رواج یافته است.

به گزارش ایسنا، همچنین در این بازه زمانی موارد تجویز داروهای معمول خواب آور برای کودکان و بزرگسالان کمتر از ۵۵ سال ۱۰ برابر افزایش یافته است.

کمبود خواب در کودکان با افزایش خطر ابتلا به چاقی، پایین آمدن سطح ایمنی و مشکلات سلامت روان همراه است.
همچنین عدم کنترل احساسات و عملکرد پایین در مدرسه را به دنبال دارد.

آکاایران: اختلال های خواب در بین کودکان انگلیسی

بسیاری از جنبه های زندگی امروز ما به نظر با الگوی خواب کودکان تداخل دارد. ب
ه طور مثال نور آبی رنگ ساطع شده از تبلت ها و تلفن های هوشمند موجب کاهش تولید طبیعی ملاتونین می شود،
هورمونی که با احساس خواب در فرد مرتبط است. همچنین در خانواده هایی که والدین آنها شاغل هستند
زمان رفتن به رختخواب به ساعات پایانی شب موکول می شود.
علاوه بر این مصرف نوشیدنی های حاوی مواد قندی و کافئین باعث می شود کودکان هنگام شب سخت تر به خواب بروند.

به گزارش شبکه خبری بی بی سی، بررسی ها همچنین حاکی از آن است
که رابطه قوی بین کمبود خواب در نوجوانان و افزایش وزن وجود دارد. گفته شده است
نداشتن خواب کافی تعادل هورمون هایی که دستور احساس سیری و رفع گرسنگی را به مغز می دهند بر هم می زند.
همچنین در مواقع خستگی تمایل فرد به مصرف خوراکی هایی با میزان قند و چربی بالا افزایش می یابد.

ایسنا

.

منبع :