آکاایران:  

چند نکته

تغذیه ای برای کودکان نوپا!

کودک نوپای شما اگر از خوردن غذاها طفره می رود این نکات غذایی را برای او اجرا کنید.

• حداقل دوبار در هفته ذائقه کودک را با غذاهای نوین آشنا کنید.

• غذاهای نوین را همراه با غذاهایی قبلی که دوست داشته به او بدهید.

• غذاها را به صورت قطعات کوچک و کم کم به او بدهید.

• غذاها برای جویدن، به اندازه کافی نرم باشند.

• کودکان در این گروه سنی غذاهای رنگی را دوست دارند.

• مکان ارائه غذا را تا حد امکان متنوع کنید.

کودکان بازی با غذا را دوست دارند و این بخشی از شناخت آن ها نسبت به غذا است.

• کودکان را در تهیه غذا مشارکت دهید.

• با کمک کودک در یک باغچه کوچک، سبزی جات مختلف بکارید.

• تا آن جا که می توانید غذا را به صورت خانوادگی و دور هم صرف کنید چرا که کودکان هر آنچه را می بینند تقلید می کنند.

• غذا را به شکلی جذاب ارائة کنید، به عنوان مثال غذا را درون ظرف هایی به شکل صورت و یا حیوانات مختلف قرار دهید.

• حق انتخاب محدودی به او بدهید، به عنوان نمونه به جای اینکه به او بگویید چی میل داری بخوری؟ بهتر است بگویید آب پرتقال می خوری یا آب سیب؟

• مطمئن شوید موقعی که کودک سر میز غذا حاضر می شود گرسنه باشد.

• زمان غذا خوردن کودک در ابتدا نامشخص است و چندین روز طول می کشد تا بتواند به این بی برنامگی، نظم داده و آن را کنترل کند. پس باید صبور باشید.

 

.

منبع :