<>

آکاایران: شاید پدر و مادری از خود بپرسد که اگر قرار است، جیغ نزنم، داد نزنم، کتک نزنم، قهر نکنم، تنبیه نکنم، محروم نکنم، ناسزا نگویم، تهدید نکنم، تحقیر نکنم، او را نترسانم، مقایسه نکنم، مدام نصیحت نکنم، گله نکنم، غر نزنم، متهم نکنم و برچسب نزنم و… پس چکار کنم؟!

  • اصول کلی رفتار با فرزندان
  • مغز انسان افعال منفی را نمیفهمد: به جای داد نزن، بگویید آرام باش و به جای ندو، بگویید آرامتر راه برو و همچنین به جای جیغ نزن، بگویید آرامتر حرف بزن.
  • به جای تاکید بر کارهای اشتباه فرزندتان، به او کار خوب را بیاموزید: بهتر است کار خوب را با لذت همراه کنید تا نهادینه شود. تشویق کردن و جایزه دادن و جدول ستاره ها تا هفت سالگی، بهترین روش برای آموختن کار خوب است. زمانی که انسان کادو و جایزه میگیرد، هورمون دوپامین که هورمون شادی است ترشح میشود و به مرور کودک شرطی میشود و کار خوب در او نهادینه میشود.
  • به او حق انتخاب دهید: “الان حمام میری یا قبل از خواب؟”، “بشقابتو توی سینک میذاری یا روی کابینت؟” به او حق انتخاب دهید تا بتواند قسمتی از تصمیگیری شما باشد. میتوانید از او بپرسید کی میخواهد درس بخواند؟ چند ساعت تکالیفش طول میکشد؟ اگر به مرحله نوجوانی رسیده اند از آنها بخوایید برنامه ریزی کند و بعد به شما اطلاع دهد.
  • در انجام کارهایش به او کمک کنید تا همکاری را بیاموزد: در تمیز کردن اتاق، جمع کردن لباسها، صاف کردن رو تختی با او همقدم شوید. این اوقات را به لحظات شاد تبدیل کنید و به او اجازه دهید از همکاری با شما لذت ببرد.
  • انتظارات خود را تعدیل دهید: شادی کودکانه آنها را فدای نظم و انضباط نکنید. بگذارید کودک درونتان با دیدن آنها دوباره کودکی کند. در آخر سوال کنید “خب حالا چطور خونه رو به شکل اول برگردونیم؟”
  • به فرزندتان یاد دهید از اشتباهاتش بیاموزد، نه آنکه به اشتباهاتش بیاویزد: اگر به خاطر هر اشتباه او داد بزنید، تهدید کنید یا تنبیه کنید. فرزندتان بخشندگی و مهربانی با خود و افراد زندگیش را نمی آموزد. گاهی اجازه دهید اشتباهات بی خطر را انجام دهد و بعد فاقد منت به او بیاموزید چگونه جبران کند.
  • تا زمانی که کار فرزندتان صدمه ای به دنبال ندارد به کار او بی اعتنا باشید: گاهی دادن توجه به کار کودک حتی اگر داد زدن یا تنبیه باشد نیز فقط کار اشتباه کودک را تقویت میکند.
  • فرزند خود را بهتر بشناسید: اگر مشکلی دارد، بهتر است به جای فشار آوردن بیشتر به او، بهتر است مشکلش را ریشه یابی کنید.
  • احساسات فرزندانتان را تایید کنید: با جملاتی مانند: میدونم عصبانی هستی، میدونم ناراحتی، میدونم ترسیدی، میدونم خسته شدی، به او بیاموزید احساساتش درست است اما رفتارش بر پایه آن احساسات صحیح نیست، مانند: اما اجازه نداری کتک بزنی، اما تا وقتی جیغ بزنی من حرفهات رو نمیفهمم، اما اجازه نداری حرف زشت بزنی و… .
  • الگوی خوبی باشید: تا وقتی شما کنترل رفتار و گفتار خود را ندارید، تا وقتی فرزندتان از شما یاد میگیرد وقت عصبانیت داد بزند، جیغ بزند زور بگوید، نمیتوانید موفق به تصحیح رفتار فرزندتان شوید. باید خونسرد، آرام و محکم باشید
  • به دنبال فرزند حرف گوش کن نباشید: کودکی که حرف شما را گوش میکند، فردا در اجتماع به حرف دیگران هم گوش خواهد داد. کودکی که نه گفتن را نیاموخته، چگونه نه گفتن به سیگار و مواد مخدر را بداند؟ چگون وقتی عاشق کسی شد در مقابل خواسته های نابجایش نه بگوید؟
  • با فرزندان خود با احترام رفتار کنید: احترام بگ ما که عاقل و بالغیم، اگر استادمان، همسرمان، رییسمان در اثر اشتباهاتمان ما را تنبیه کند یا بی احترامی کند حال بدی را تجربه خواهیم کرد، بچه ها چون ناتوان و نیازمندند حال بسیار بدتری خواهند داشت. احترامی که لایق خود میدانید را با عمل کردن در رفتارتان به فرزندانتان بیاموزید.
  • با بچه ها بخشنده و مهربان باشید تا همه عمر با خود و فرزندانشان بخشنده و مهربان باشند.
  • اگر فرزندتان جیغ میزند گریه میکند لگد میزند از او عصبانی نشوید: او با رفتارش به شما این پیام را میدهد که من دارم درد میکشم، رنج میبرم، به من کمک کنید.
  • کودکان نه مجرم هستند نه دشمن ما: آنها موجودات کوچکی هستند که در دنیای پرقانون بزرگسالان گیج و بی پناهند، به آنها زندگی کردن را بیاموزید، مبادا با سختگیری و فشار آنها را به جایی برسانید که فقط زنده اند، اما نیاموختند چگونه زندگی کنند.

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

.

منبع : سلامت دات لایف