بهترین جایگزین برای کودکانی که گوشت و مرغ نمی خورند

آکاایران: دکتر کمیاگر متخصص تغذیه در خصوص  کودکانی که از گوشت و مرغ استفاده نمی کنند گفت: برای کودکی که گوشت و مرغ و ماهی نمی خورد می توان جایگزین آن تخم مرغ، عدس و اگر پروتئین باشد لبنیات جایگزین خوبی است .

وی در خصوص کودکان دختر بیان کرد: اگر کودک شما دختر باشد، با توجه به این که دخترها ۸و۹ سالگی به آهن و ویتامین B12 نیاز دارد، تخم مرغ به خوبی تامین نمی شود بنابراین در کودکانی که چنین حالتی وجود دارد از مکمل های تقویتی باید استفاده شو البته در صورتی که پزشکی تشخیص دهد نیاز بدن تامین نشده است.

کیمیاگر تصریح کرد: بعضی از والدین تصور می کنند که آب مرغ یا گوشت را می توان جایگزین کرد  و این باور غلطی است ، حتماً باید املاح و ویتامین هایی که بدن لازم دارد به صورت مکمل به آن ها برسد.

وی خاطر نشان کرد: اگر تامین آن از راه تغذیه( غذا) باشد خیلی بهتر بوده ولی در صورت نیاز باید از مکمل ها مصرف کرد.

جهت دریافت جدیدترین اخبار و مقالات از طریق تلگرام ، اینجا کلیک کنید

جهت مطالعه مقالات بیشتر درباره تغذیه کودک اینجا کلیک کنید

گردآوری و تنظیم:  هفت گنج

www.7ganj.ir