بهترین ورزش برای عضله سازی و افزایش قد کودک چیست؟

به طور کلی فعالیت بدنی تا حد خیلی کمی می تواند باعث ترشح هورمون رشد شود و سطح این هورمون تا سطح اندکی بالاتر می آید و این میزان در حد یک تا ۲سانت در رشد قدی کودک تاثیرگذار است. هر رشته ورزشی می تواند تیپ بدنی و شکل بدن را تغییر دهد.

بررسی ها تلاش می کنند یکی از مهمترین دغدغه های والدین رشد کودکانشان است که مطالعات اخیر تلاش می کنند ورزش هایی مانند شنا، والیبال و بسکتبال نقش زیادی در عضله سازی و سفت شدن استخوان های کودکان دارند.

گفتنی است، یکی از تفاوت های این دو رشته ورزشی برای کودکان این است که والیبال بیشتر در رشد قد تاثیر می گذارد در حالی که بسکتبال نقش عضله سازی دارد.

نتایج مطالعات تلاش می کنند، در حال حاضر بیشتر بچه ها تک فرزند هستند؛ بنابراین معمولا برادر یاخواهری برای بازی ندارند. ضمن اینکه کنسول های بازی های رایانه ای ماهیت بازی و سرگرمی را برای بچه های این نسل تغییر داده اند از این رو والدین با ثبت نام کودکانشان در رشته های ورزشی می توانند علاوه بر سرگرم کردن آن ها به رشد و سلامتی شان نیز کمک کنند.