دانشمندان با انجام آزمایشاتی روی 1800 مادر باردار دریافتند که بیش از 73 درصد آن ها بعد از زایمان دچار کم خونی شدید می شوند که برای جبران آن حتما باید مواد غذایی حاوی حبوبات و مواد سرشار از اسید فولیک مانند کلم بروکلی خانواده کلم و میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود جای دهند.
نتایج مطالعات نشان می دهند، عسل و آب پرتغال نیز علاوه بر کمک به بازگشت به اندام قبل از بارداری منبع خوبی برای آهن ویتامین C هستند که جذب آهن را در بدنتان افزایش می دهند و میزان گلبول های قرمز را در حد طبیعی نگه می داند و با کم خونی بعد از بارداری مقابله می کنند.
همچنین توصیه می شود مواد غذایی ذکر شده را روزانه به مقدار زیادی مصرف کرد که با کم خونی دوران بعد از بارداری مبارزه کرد.
گردآوری: مجله اینترنتی زیگیل
منبع: باشگاه خبرنگاران
منبع : parsi1.com
گردآوری توسط بخش بارداری ، زایمان، علائم بارداری، علائم زایمان سایت آکاایران