آکاایران: شاید در طول دوران بارداری درد مفاصل و گرفتگی عضلات را تجربه کنید. خوردن آلوبخارا از درد مفاصل و گرفتگی عضلات در دوران بارداری پیشگیری می کند و یا از علائم آن می کاهد.
bxs1

آلو بخارا در دوران بارداری , احتمالا شنیده اید که میوه های خشک در طول دوران بارداری چقدر مفید می
باشند.آیا هوس آلوبخارا کرده اید و نمیدانید که چه تاثیری بر جنین و خودتان دارد؟ اگر به خوردن
آلوبخارا ویار دارید، بهتر است مقاله امروز ما را مطالعه کنید.

bxs2

آلوبخارا یکی از سالم ترین غذاهایی است که میتوانید در دوران باردری میل کنید.خوشبختانه آلوبخارا دارای هیچ گونه عارضه
جانبی نمی باشد.

چرا باید در دوران بارداریتان آلو بخارا بخورید؟چرا باید در دوران بارداریتان آلو بخارا بخورید؟

bxs3bxs4

وقتی باردار هستید، احتمالا به دلیل تغییرات هورمونی دچار یبوست شوید.در طول بارداری بدن شما استروژن تولید می
کند تا این اطمینان حاصل شود که بدن به طور مناسبی رشد می کند.همین امر موجب یبوست می شود.پروژسترون هورمون
دیگری می باشد که بدن در طول بارداری رهاسازی می کند.پروژسترون باعث شل شدن عضلات می شود.

bxs5

آهن یکی از مواد مغذی اصلی می باشد که برای رشد مناسب جنین ضروری می باشد.وقتی باردار هستید، نیاز بدن
شما به آهن افزایش می یابد.باید برای مبارزه با کمخونی میوه هایی مانند آلوبخارا را وارد رژیم غذایی خود کنید.خوردن
آلوبخارا از بروز کمخونی در طول بارداری پیشگیری می کند.

bxs6

آلو حاوی پتاسیم می باشد که به کاهش فشار خون کمک می کند.همچنین به مبارزه با افسردگی و
اضطراب کمک می کند.بتاکاروتن و ویتامین آ موجود در موجود در آلو به رشد رشد چشم جنین کمک می کند.


۴٫
پیشگیری از درد مفاصل
شاید در طول دوران بارداری درد مفاصل و گرفتگی عضلات را تجربه کنید.خوردن آلوبخارا از درد
مفاصل و گرفتگی عضلات در دوران بارداری پیشگیری می کند و یا از علائم آن می کاهد.


۵٫درمان تهوع
خوردن آلوبخارا در طول بارداری می تواند از حالت تهوع در دوران بارداری پیشگیری کند.خوردن بیش از
حد آلوبخارا ممکن است باعث اسهال شود.نمونه ها

.

منبع : persianv.com