نکات اساسی برای بارداری بدون ریسک

آکاایران: اگر قصد بچه دار شدن را دارید و می خواهید بارداری فاقد  ریسکی را سپری کنید  با ما همراه شوید تا با مهمترین نکات پیش از بارداری آشنا شوید…

• با نظر پزشک تان ، قرص اسید فولیک را پیش از بارداری شروع کنید و تا هفته ۱۲ بارداری ادامه دهید.

• با نظر پزشک تان، مکمل های ویتامین D استفاده کنید.

• برای بررسی بیماری های سرخجه، هپاتیت B، سفلیس، و HIVآزمایش خون بدهید.

• رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرید که سرشار از آهن، کلسیم، اسید فولیک و مقداری روغن ماهی باشد.

• در بهداشتی بودن غذایتان دقت کنید. دست های تان را پس از تماس با گوشت خام، گربه یا حیوانات خانگی بشویید.

• هنگام باغبانی دستکش بپوشید تا دستتان با خاک تماس مستقیم نداشته باشد.

• ویتامین A زیاد مصرف نکنید. جگر یا فرآورده های آن را نخورید و از مکمل های ویتامین A استفاده نکنید.

• گوشت، تخم مرغ یا ماهی نیم پخته یا خام نخورید.

• ماهی هایی که مقدار زیادی جیوه دارند، مانند کوسه ماهی و تن نخورید.

• از مدفوع گوسفند، بره، گربه، و تماس با گوشت خام دوری کنید زیرا ممکن است بیماری هایی را به شما منتقل کنند.

• اکیدا توصیه می شود که الکل ننوشید.

• اکیدا توصیه می شود که سیگار نکشید.

• اکیدا توصیه می شود داروهای مخدر استفاده نکنید.

• از مواد کافین دار مانند چای، قهوه ، کوکاکولا و غیره کمتر مصرف کنید و سعی مقدار آن از ۲۰۰ میلیگرم در روز بیشتر نشود.

نکات دیگری که باید به آن توجه کنید:

• در مورد میزان ید بدن تان با پزشک تان مشورت کنید. شاید لازم باشد از مکمل های ید استفاده کنید.

• اگر احتمال ابتلا به هپاتیت B دارید (مثلا در بخش بهداشت و درمان کار می کنید) حتما واکسیناسیون انجام دهید.

• اگر پیش از این آبله مرغان نگرفته اید یا در بخش بهداشت و درمان کار می کنید حتما واکسیناسیون انجام دهید.

• اگر دارویی مصرف می کنید در مورد آن با پزشک تان مشورت کنید.

• از سلامت محیط کارتان اطمینان یابید.

• سوابق پزشکی خودتان و خانواده تان در مورد بیماری های ارثی در نظر بگیرید.

• تست تشخیص تالاسمی و سلول های داسی شکل را انجام دهید.

گردآوری: گروه هفت گنج