bxs1

فلفل در دوران بارداری از ولع غذایی گه پیدا کرده اید، زیاد تعجب نکنید! چون دوران بارداری هر زنی زمانی است که هوس های او به دنبال مصرف مواد غذایی عجیب و غریب می باشد.البته، ممکن است با آغاز دوران بارداری در بدن برخی از زنان، ولع مصرف مواد غذایی گرم و تند در این […]
bxs2

از ولع غذایی گه پیدا کرده اید، زیاد تعجب نکنید! چون دوران بارداری هر زنی زمانی است که هوس های
او به دنبال مصرف مواد غذایی عجیب و غریب می باشد.البته، ممکن است با آغاز دوران بارداری در بدن برخی
از زنان، ولع مصرف مواد غذایی گرم و تند در این افراد به طور ناگهانی افزایش یافته و بعد از
گذر مدتی هم، با سرعت خاموش شود.با این حال، در بدن بسیاری از زنان باردار، هوس مصرف مواد غذایی تند
با پیشرفت دوران حاملگی افزایش می یابد.با این توصیفات، ممکن است هنگامی که شما زن باردار در مورد مواد غذایی
تند صحبت می کنید، نتوانید از مزه تند و خوشایند فلفل چشم پوشی نمایید!

فلفل و خوردن آن در بارداری چه فوایدی دارد؟فلفل و خوردن آن در بارداری چه فوایدی دارد؟

تعدادی از افراد باتجربه در مورد
مصرف مواد غذایی تند که مملو از فلفل هستند، در دوران بارداری زنان هشدار می دهند.آیا فکر می کنید که
حقیقتی ترسناک در پشت این افسانه ها و مصرف مواد غذایی تند و گرم در این دوران حساس وجود دارد؟
بیایید برای پیدا کردن این حقیقت، ادامه مقاله زیر را با دقت مطالعه کنیم!
به غیر از طعم تند، برخی
فواید سلامتی نیز در فلفل وجود دارد که با خواندن ادامه این مقاله، آن
ها را خواهیم شناخت.

تعدادی از این مزایا عبارتند از

bxs3

به دلیل این که با آغاز دوران بارداری در بدن زنان، عملکرد دستگاه گوارش
این افراد دچار مشکل می شود، بنابراین می توان ادعا کرد که مصرف فلفل در دوران بارداری می تواند نقش
مهمی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش داشته و به از بین بردن مسائل مختلف مانند نفخ، تولید گاز در روده
ها و گرفتگی عضلات زنان باردار کمک زیادی بکند.

bxs4

هنگامی که زنی حامله می شود، بدن او دچار تغییرات بسیاری می گردد.این تغییرات هم به نوبه خود ممکن است
منجر به بروز آسیب های اکسیداتیو در بدن آن ها شده و باعث مبتلا شدن زنان باردار و جنین
داخل رحم این افراد به بیماری سرطان شود.فراموش نکنید که فلفل دارای کاروتنوئید می باشد، که نوعی آنتی اکسیدان
است.این ماده می تواند از هر گونه آسیب به DNA بدن زنان حامله جلوگیری کرده و این افراد را از
ابتلا به بیماری سرطان محافظت کند.

bxs5

همانطور که می دانید بسیاری از زنان حامله تا پایان دوران بارداری خود با مشکل آکنه و دیگر مشکلات پوستی
مواجه می شوند.اما فلفل حاوی موادی است که مصرف آن ها در این دوران حساس می تواند باعث تقویت
پوست مادران باردارشده و از آن ها در مقابل بیماری های مختلف پوستی محافظت کند.

bxs6

یادتان باشد که مبتلا شدن زنان باردار به بیماری سرماخوردگی می تواند یک مزاحم واقعی برای خود این افراد و
جنین داخل رحمشان به شمار آید.خوشبختانه، مصرف فلفل در دوران بارداری زنان در این مورد هم بسیار کمک کننده است.البته،
هیچ مدرک علمی درباره این ادعا موجود نیست، اما از دوران قدیم و در فرهنگ های مختلف جهان، از فلفل
برای درمان بیماری سرماخوردگی و سرفه زنان برادار استفاده می شده است.

bxs7

به دلیل این که زنان در دوران بارداری خود، دچار اضطراب و افسردگی می شوند، بنابراین می توان ادعا کرد
که قرار دادن برخی مواد غذایی از جمله فلفل در رژیم غذایی این افراد یک راه بسیار خوب برای مبارزه
با این مشکل خواهد بود.

bxs8

همانطور که می دانید بدن زنان در دوران بارداری به فولات و یا اسید فولیک زیادی نیاز دارد، تا بتواند
از بروز مشکل نقص در لوله های عصبی جنین داخل رحم خود در هنگام تولد جلوگیری کند.به همین خاطر، می
توان ادعا کرد که قرار دادن انواع فلفل در برنامه غذایی این افراد که حاوی مقدار زیادی فولات هستند، ایده
بسیار خوبی خواهد بود.

bxs9

با شروع دوران حاملگی در بدن هر زنی، قدرت سیستم ایمنی او به شدت کاهش می یابد.از آن جایی که
فلفل حاوی ویتامین C بالایی است، مصرف آن در این دوران حساس می تواند قدرت سیستم ایمنی بدن زنان
باردار و جنین داخل رحم این افراد را افزایش داده و از بروز بیماری های شایع مانند سرماخوردگی و
سرفه در طی دوران حاملگی جلوگیری کند.

bxs10

همانطور که می دانید فشار خون بالا یک تهدید بزرگ برای سلامت زنان در دوران بارداری محسوب می شود.مصرف پتاسیم
در این دوره از زندگی به زنان باردار کمک می کند تا فشار خون خود را کنترل کنند.پس، می توان
ادعا کرد مصرف فلفل هم که سرشار از پتاسیم است، می تواند فشار خون را در بدن زنان باردار کنترل
کرده و از بروز بیماری پره اکلامپسی در بدن این افراد جلوگیری کند.

البته فراموش نکنید که بسیاری از فواید مصرف فلفل به دلیل طعم تند آن است! با این حال، ممکن است
بر اثر افراط در مصرف این ماده غذایی، عوارض جانبی منفی نیز در بدن زنان باردار به وجود آید، که
شدت این عوارض در بدن افراد مختلف بستگی به قدرت بدنی آن ها داشته و متفاوت از سایر زنان باردار
است.

bxs11

در ادامه این مقاله، عوارض جانبی مختلف ناشی از مصرف ادویه هایی مانند
فلفل در دوران بارداری زنان بیان شده
است، که عبارتند از

۱٫

بروز مشکلاتی در دستگاه گوارش زنان باردار با مصرف فلفل

مصرف بیش از حد فلفل می تواند منجر به بروز

مشکلات گوارشی در بدن شما شود.به خصوص اگر شما هم جزء مادران بارداری هستید که دارای معده حساسی می باشند،
باید از مصرف فلفل در دوران بارداری خود اجتناب کنید.

۲٫

بروز آلرژی در بدن زنان باردار و جنین با مصرف فلفل

همچنین، فراموش نکنید که مصرف بیش از حد فلفل

در دوران بارداری زنان می تواند باعث بروز علائم آلرژیکی در بدن این افراد شود.پس، اگر شما هم به عنوان
یک زن حامله، قبل از باردار شدن هم علائم حساسیت را در بدن خود تجربه می کردید، واضح است که
باید در طی کل دوران بارداری از مصرف فلفل سیاه و سفید جدا خودداری نمایید.

بنابراین، هنگامی که زنی باردار می شود، مصرف فلفل و عوارض ناشی از آن یک نگرانی بزرگ خواهد بود! اما
این نکته به آن معنا نیست که زنان حامله نمی توانند غذاهای خود را با انواع فلفل ها مزه دار
کنند! یادتان باشد که استفاده از فلفل در اندازه کم و متعادل در رژیم غذایی زنان حامله زیان بار نیست!
اما مصرف بیش از حد آن می تواند برای سلامت خود مادر و جنین داخل رحم او بسیار خطرناک باشد.اگر
شما هم به عنوان یک زن حامله در مورد مصرف فلفل در دوران بارداری خود تردید دارید، از مشورت کردن
با دکتر متخصص زنان و زایمان معالج دریغ نکنید(dot) در نهایت، فراموش نکنید که هوس ها و ولع مصرف برخی
مواد غذایی در دوران بارداری زنان گذرا هستند، اما سلامت مادر و فرزند متولد نشده او چیزی است که بسیار
مهم بوده و با با رعایت نکات بهداشتی در طی این دوران حساس تامین می شود.

مامانم

.

منبع : persianv.com