آکاایران: تورم صورت، دست ها، پاها، زانوان و پاهای زنان باردار

آکاایران: تولید مایع و خون اضافی در حین بارداری گاهی به تورم صورت، دست ها، پاها، زانوان و پاهای زن می انجامد.
▪ برای کنترل ورم حین بارداری به این نکات توجه داشته باشید:
ـ برای مدت طولانی سر پا نایستید. بنشینید و در حالیکه پاهای تان را بالا برده اید، استراحت کنید.
ـ کفش های راحت و بی پاشنه با جوراب های کشی بپوشید.
ـ لباس های راحت و گشاد بپوشید.
ـ در استخر آرامش بخشی عضلانی انجام دهید، یا چند دستی شنا کنید.
ـ مقدار زیادی آب بنوشید، و مقدار نمک (سدیم) در رژیم غذایی خود را کاهش دهید.
ـ کمپرس سرد بر نواحی متورم بگذارید.


گردآوری و تنظیم:گروه سلامت آکا ایران
.

منبع :